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Ejercicios de mindfulness para Dummies

| Joelle Jane Marshall

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Novedad

Ejercicios de mindfulness para Dummies

| Joelle Jane Marshall

Editorial: Para Dummies
Colección: Para Dummies
Número de páginas: 400
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Incluye audios con meditaciones guiadas

Sinopsis de Ejercicios de mindfulness para Dummies:

Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness.

El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.

Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.

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Ejercicios_de_mindfulness_para_dummies.pdf
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Sobre los autores de Ejercicios de mindfulness para Dummies

Sobre los autores de Ejercicios de mindfulness para Dummies

Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies.

Más información: www.shamashalidina.com

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 09/10/2018 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0476-9 | Código: 10224529 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Integradas en b/n | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Para Dummies | Traductor: Paula González Fernández | Sentido de lectura: Occidental

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