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No son las dietas, son los hábitos
Trabaja tu interior para mantener un estilo de vida saludable
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No son las dietas, son los hábitos

Trabaja tu interior para mantener un estilo de vida saludable
Editorial: Espasa
Número de páginas: 208

Sinopsis de No son las dietas, son los hábitos:

Aprende a comer y gana en salud.

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable?

En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor.

«Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena».

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Sobre la autora de No son las dietas, son los hábitos

Sobre la autora de No son las dietas, son los hábitos

Cristina Soria se licenció en Ciencias de la Información por la Universidad San Pablo CEU en Madrid. Ejerció su pasión de comunicar en radio, agencias de televisión y de comunicación y, finalmente, en el departamento de Comunicación y Marketing de una multinacional. Después realizó un máster en Coaching e Inteligencia Emocional en N-Acción. Con Espasa ha publicado: Yo puedo ayudarte, Sí, tú puedes, Elige tu aventura, Adiós, tristeza y No son l...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-670-5209-1 | Código: 10211854 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Integradas a 2 tintas | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Sentido de lectura: Occidental

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