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XT29. El método Expósito
El entrenamiento del éxito. Transforma tu cuerpo en 29 días

XT29. El método Expósito

El entrenamiento del éxito. Transforma tu cuerpo en 29 días
Editorial: Libros Cúpula
Colección: Salud
Número de páginas: 240
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Un método revolucionario que promete un cuerpo ‘10’ en pocas sesiones.

Sinopsis de XT29. El método Expósito:

El método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.

El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.

En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).

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Sobre el autor de XT29. El método Expósito

Sobre el autor de XT29. El método Expósito

Jose Expósito es entrenador personal e instructor con una trayectoria de más de 20 años en el sector a nivel mundial. Ha participado en muchos programas de televisión. Junto a su hermana Jéssica Expósito hizo de la Batuka todo un fenómeno en Operación Triunfo 2005, donde ambos ejercían de entrenadores. Además es colaborador de las revistas Elle, Bodylife o Trainer; director técnico de Bonasport y premio INTERGYMS ORO al Mérito Deportivo como d...

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Por qué leer XT29. El método Expósito

1

El libro incluye un apartado de 29 consejos para evitar lesiones y 29 consejos nutricionales.

2

Además de QR con videos exclusivos de cada ejercicio.

3

Se trata de un método que puede realizarse en casa, sin ningún tipo de material y puede hacerse de forma individual o en grupo.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-480-2574-8 | Código: 10237820 | Formato: 17 x 22 cm. | Tinta: Integradas a color y a 2 tintas | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Salud | Sentido de lectura: Occidental

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